Θέληση, δύναμη, κινητήρια δύναμη, επιθυμία, ενδιαφέρον, ενθάρρυνση... Όλες αυτές οι λέξεις μπορούν να συνοψιστούν σε μία: ΚΙΝΗΤΡΑ. Το κίνητρο είναι το κλειδί των πράξεών μας. Κατευθύνει τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις μας και καθορίζει την απόδοσή μας, συμπεριλαμβανομένης της επιμονής και της ευθύνης. Με αυτόν τον τρόπο, σηματοδοτεί την προσωπικότητά μας και με τη δύναμή της μας επηρεάζει να γίνουμε αυτό που είμαστε. Στην ψυχολογία, το κίνητρο χωρίζεται σε εξωτερικό (εξωγενές) και εσωτερικό (εγγενές). Είναι σημαντικό τα κίνητρα ή η επιθυμία για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα να προέρχονται από εμάς τους ίδιους. Αυτό είναι όταν μιλάμε για εγγενή ή αυτενέργεια.
Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς ενός ατόμου κατά τη δράση του σε διάφορες περιοχές. Είναι ο εσωτερικός ενθουσιασμός του ατόμου που τον παρακινεί σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα. Καθορίζει την επιμονή και επιτρέπει την εστίαση σε δραστηριότητες στο δρόμο προς τον επιθυμητό στόχο ή προκειμένου να καλύψει μια ιδιαίτερη ανάγκη. Η αυτενέργεια είναι η εθελοντική, εσωτερική προσπάθεια ενός ατόμου για το καλύτερο δυνατό έργο (καθήκον, ενέργεια, επίτευξη στόχων,...).
Υπάρχουν αρκετά εμπόδια και προβλήματα, έχουμε ήδη αναφέρει την έλλειψη κινήτρων, αλλά με τι σχετίζονται τα κίνητρά μας; Τα κίνητρα σχετίζονται με τα ακόλουθα στοιχεία:
- Ανάγκες
- Στόχοι
- Ευχές
Σύμφωνα με τον Maslow, οι άνθρωποι έχουν μια ιεράρχηση των αναγκών, η οποία εκτείνεται από χαμηλότερες ανάγκες για επιβίωση και ασφάλεια, σε υψηλότερες ανάγκες για αυτοσυνειδητοποίηση ή αυτοπραγμάτωση. Η ικανοποίηση των χαμηλότερων αναγκών είναι μια προϋπόθεση ώστε να εμφανίζονται υψηλότερα, ώστε ένα άτομο να συνειδητοποιήσει τις προσωπικές του δυνατότητες, να ενεργοποιήσει τα φυσικά του χαρίσματα και να τα χρησιμοποιήσει. Έτσι ικανοποιεί την ανάγκη για αυτοπραγμάτωση, που είναι το αποκορύφωμα των κινήτρων, της επιθυμίας.
ΜΕΣΑ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗΣ
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι παροχής κινήτρων:
Έχουμε μεγαλύτερα κίνητρα σε τομείς όπου είμαστε καλοί ή όπου έχουμε κάποια ικανότητα ή ταλέντο. Πότε υποχωρούν τα κίνητρα μας; Όταν δεν υπάρχουν αναμενόμενα αποτελέσματα.
Σίγουρα το καλύτερο κίνητρο είναι ο έπαινος, η ενθάρρυνση και η υποστήριξη. Τότε είναι που έχουμε ακόμα περισσότερη θέληση και ορμή για να προχωρήσουμε μπροστά. Αν δουλέψουμε σκληρά, μαθαίνουμε, εργαζόμαστε κ.λπ., αλλά δεν υπάρχει επίτευγμα, και το κίνητρο μειώνεται. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να βρείτε εμπόδια και να μάθετε από πού προέρχονται τα προβλήματα. Είναι απαραίτητο να συγκεντρώσετε πολλή δύναμη για εσωτερικά κίνητρα για να προχωρήσετε προς τα εμπρός και να μην τα παρατήσετε παρά τις αποτυχίες και τις απογοητεύσεις.
Η θετική κριτική είναι καλοπροαίρετη κριτική, με καλά επιχειρήματα και είναι δικαιολογημένη. Αρνείται να βλάψει έναν άνθρωπο, ακόμα κι αν του λέει πραγματικά γεγονότα που μπορεί να είναι οδυνηρά.
Η κριτική μπορεί επίσης να είναι αρνητική. Αυτό συμβαίνει όταν η κριτική έχει μόνο έναν σκοπό — να βλάψει ένα άτομο, είτε πραγματικά είτε όχι, δικαιολογημένα ή όχι. Η αβάσιμη κριτική είναι κριτική που δεν έχει πραγματική βάση και δεν έχει πραγματικά επιχειρήματα (επειδή το σκέφτηκα, το είπα, κ.λπ.).
Πότε δικαιολογείται η κριτική;
Το τελευταίο παίζει σημαντικό ρόλο. Όταν, για παράδειγμα, ένα άτομο επικρίνει ένα άλλο, δεν πρέπει να κατευθύνει την κριτική του σε αυτόν ως άτομο, αλλά μόνο στη δράση του.
Τα ισχυρά κίνητρα περιλαμβάνουν και τους ίδιους τους παρακινητές. Αυτοί είναι άνθρωποι που με οποιονδήποτε τρόπο σε διαφορετικές περιοχές θέλουν να ενθαρρύνουν τους άλλους και να τους εμποτίσουν με τη θέληση και τη δύναμη να δράσουν στη ζωή. Για να είναι καλό ένα κίνητρο, πρέπει να υπάρχει εξουσία. Το να είσαι αυθεντία, ωστόσο, σημαίνει ότι αυτό το άτομο έχει αρκετές ισχυρές ιδιότητες (συνέπεια, καλοσύνη, επαγγελματισμό, ενσυναίσθηση, σύστημα αξιών κ.λπ.).
Η αυτενέργεια διασφαλίζει την πρόοδο των έργων και των δραστηριοτήτων. Είναι η ικανότητα ανάληψης πρωτοβουλίας και η ολοκλήρωση των καθηκόντων που πρέπει να ολοκληρωθούν. Η αυτενέργεια ως θετικό κίνητρο, σας βοηθά να επικεντρωθείτε στα αποτελέσματα που προκύπτουν από την εκπλήρωση μιας εργασίας ή την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου. Ενώ η αυτενέργεια έχει ισχυρή σχέση με τον καθορισμό στόχων. Τα κίνητρα είναι χρήσιμα για πολλές καταστάσεις στη ζωή και μπορεί να ποικίλουν καθώς αντιμετωπίζουμε προκλήσεις, αντιμετωπίζοντας απροσδόκητες καταστάσεις και φροντίζουμε για τη συναισθηματική και σωματική μας υγεία ή ευεξία. Είναι φυσιολογικό να βιώνουμε αλλαγές στα επίπεδα κινήτρων ενώ κινούμαστε στη ζωή.
Κατά τη διάρκεια μιας ταραχώδους περιόδου όπως μία πανδημία, είναι εύκολο να αισθανόμαστε σαν να είμαστε στο κάτω μέρος ενός λάκκου, χαμένοι και αβοήθητοι. Ο καθημερινός καταιγισμός ειδήσεων σχετικά με την πανδημία μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική κόπωση και συναισθηματική εξάντληση.
Συχνά, τα άτομα που αντιμετωπίζουν καταστάσεις κρίσης χρειάζονται περισσότερη ενδυνάμωση, είτε από τους εσωτερικούς πόρους και τη θέλησή τους, είτε από μια εξωτερική πηγή από την οποία μπορούν να αντλήσουν εσωτερική δύναμη για να αντιμετωπίσουν την κρίση και να κάνουν τις απαραίτητες προσαρμογές ή αλλαγές. Η ενίσχυση της αυτενέργειας έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας.
Σε δύσκολες καταστάσεις κρίσης μπορεί να συμβεί ότι ένα άτομο αρχίζει να αναπτύσσει μια ορισμένη διαστρεβλωμένη εικόνα της πραγματικότητας, η οποία, αν διαρκέσει πάρα πολύ ή είναι συναισθηματικά πολύ ισχυρή, μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχές. Τέτοιες διαταραχές προσωπικότητας έχουν τέσσερα καθοριστικά χαρακτηριστικά που περιλαμβάνουν διαστρεβλωμένα μοτίβα σκέψης, προβληματικές συναισθηματικές αντιδράσεις, υπερ-ή υπο-ρυθμιζόμενο έλεγχο των παρορμήσεων, και διαπροσωπικές δυσκολίες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό τόσο οι εθελοντές όσο και οι βοηθοί να γνωρίζουν τη δύναμη του κινήτρου και της αυτενέργειας για την ενίσχυση της προσωπικής ψυχικής υγείας.
Το παρόν έργο χρηματοδοτήθηκε με την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής. Η παρούσα δημοσίευση εκφράζει τις απόψεις μόνον των δημιουργών, και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή δεν φέρει ουδεμία ευθύνη για οποιαδήποτε χρήση των πληροφοριών που εμπεριέχονται σε αυτήν.
Open eClass © 2003-2023 — Όροι Χρήσης
