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Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz bedeutet, die eigenen Gefühle zu erkennen und die Gefühle anderer zu verstehen. Es bedeutet auch, dass wir verschiedene emotionale Zustände unterscheiden und benennen können. Eine person, die sich ihrer gefühle bewusst ist, wird in der lage sein, zu beschreiben, wie sie sich fühlen, was diese gefühle verursacht, und schließlich wird sie in der lage sein, ihre emotionalen zustände zu regulieren und zu bewerten. Menschen mit gut entwickelter emotionaler Intelligenz nutzen die Informationen über ihre Gefühle, um ihnen in ihrem Denken und Verhalten zu helfen. Daher wird eine Person, die ihre Gefühle identifizieren und regulieren kann, in der Lage sein, ihre Gedanken und Handlungen konstruktiv zu fokussieren. Diese Fähigkeiten sind entscheidend für das emotionale Wohlbefinden und den Erfolg im Leben.

Merkmale einer Person mit gut entwickelter emotionaler Intelligenz

Menschen mit gut entwickelter emotionaler Intelligenz sind gesellig und wollen neue Menschen kennenlernen; Sie sind gute Führungspersönlichkeiten, weil sie zuhören können und auch konstruktive Kritik annehmen können; Sie sind respektvoll und prinzipiell in ihren Beziehungen zu den Mitarbeitern. Sie erkennen schnell die Stimmung anderer und beurteilen den Charakter anderer besser. Sie kennen auch ihre Stärken und Schwächen. Sie wissen, wann sie in einer beziehung verletzt werden und warum. Sie wissen, wie man nein sagt. Sie sind in ihrer Kommunikation klar und kommen mit den meisten Menschen aus. Für sie sind Moral und Ethik immer wichtig.

Dimensionen im Lernprozess der emotionalen Intelligenz

Es gibt vier Hauptdimensionen des „emotionalen Geistes“, die für das Erlernen emotionaler Intelligenz unerlässlich sind. Es gibt zwei persönliche Fähigkeiten: Selbstbewusstsein und Selbstmanagement und zwei soziale Kompetenzen: Soziales Bewusstsein und Beziehungsmanagement.

Emotionale Intelligenz bedeutet, die eigenen Gefühle zu erkennen und die Gefühle anderer zu verstehen. Sie bedeutet auch, dass wir verschiedene emotionale Zustände unterscheiden und benennen können. Eine Person, die sich ihrer Gefühle bewusst ist, ist in der Lage zu beschreiben, wie sie sich fühlt, was diese Gefühle auslöst, und schließlich ist sie in der Lage, ihre emotionalen Zustände zu regulieren und zu bewerten. Menschen mit gut entwickelter emotionaler Intelligenz nutzen die Informationen über ihre Gefühle, um sie in ihrem Denken und Verhalten zu unterstützen. Wer also seine Gefühle erkennen und regulieren kann, ist auch in der Lage, seine Gedanken und Handlungen konstruktiv zu lenken. Diese Fähigkeiten sind entscheidend für emotionales Wohlbefinden und Erfolg im Leben.

Merkmale einer Person mit gut entwickelter emotionaler Intelligenz

Menschen mit gut entwickelter emotionaler Intelligenz sind kontaktfreudig und lernen gerne neue Menschen kennen; sie sind gute Führungskräfte, weil sie zuhören und auch konstruktive Kritik annehmen können; sie sind respektvoll und prinzipientreu im Umgang mit ihren Mitarbeitern. Sie erkennen schnell die Stimmung anderer und können den Charakter anderer Menschen besser einschätzen. Sie kennen auch ihre Stärken und Schwächen. Sie wissen, wann sie in einer Beziehung verletzt sind und warum. Sie wissen, wie sie Nein sagen können. Sie sind klar in ihrer Kommunikation und kommen mit den meisten Menschen gut aus. Für sie sind Moral und Ethik immer wichtig.

Quelle: (http://www.teleosleaders.com/howwedoit/emotional.php)

Dimensionen im Lernprozess der emotionalen Intelligenz

Es gibt vier Hauptdimensionen des "emotionalen Verstands", die für das Erlernen emotionaler Intelligenz wesentlich sind. Es gibt zwei persönliche Fähigkeiten: Selbstwahrnehmung und Selbstmanagement und zwei soziale Fähigkeiten: soziales Bewusstsein und Beziehungsmanagement. Jede dieser Dimensionen umfasst zahlreiche Fähigkeiten, Fertigkeiten, Eigenschaften und Tugenden, die eine Person im Berufs- oder Familienleben entwickeln kann.

• Selbstbewusstsein: Im Zusammenhang mit dem Verständnis von emotionaler Intelligenz bedeutet dies die Fähigkeit, mit den eigenen Gefühlen in Einklang zu sein. Eine Person, die mit ihren Gefühlen in Übereinstimmung ist, versteht und weiß, wie sie ihre eigenen Gefühle interpretieren und in Beziehungen einsetzen kann. Mit der emotionalen Intelligenz verbunden ist auch das Situationsbewusstsein, das später noch ausführlicher beschrieben wird.
• Selbstmanagement: Darunter versteht man die Fähigkeit, die eigenen Emotionen, Impulse und das eigene Verhalten zu regulieren. Eine Person ist in der Lage, ihr Verhalten zu kontrollieren und auch in Stresssituationen professionell und ruhig zu handeln. Eine Person, die ihr eigenes Verhalten steuern kann, konzentriert sich eher auf die anstehende Aufgabe als auf Nebensächlichkeiten. Zu den Fähigkeiten in dieser Kategorie gehören Leistungsorientierung, Anpassungsfähigkeit, eine positive Einstellung und emotionale Selbstkontrolle.
• Soziales Bewusstsein: Die Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen zu spüren, zu lesen, zu verstehen und zu bewerten und wie sie sich auf eine bestimmte Situation auswirken. Eine Person mit einem ausgeprägten sozialen Bewusstsein verfügt über Fähigkeiten wie Einfühlungsvermögen, Verständnis für die Dynamik zwischenmenschlicher Beziehungen und Organisationsbewusstsein.
• Beziehungsmanagement: Diese letzte Dimension umfasst verschiedene Fähigkeiten und Fertigkeiten, die eine Person beherrschen muss, wenn sie ein effizienter Beziehungsmanager sein will. Die Person muss wissen, wie sie mit den Gefühlen anderer Menschen umgehen, sie beeinflussen und akzeptieren kann. Sie muss ein hervorragender Konfliktlöser sein. Mit diesen Fähigkeiten kann eine Person als inspirierende Führungskraft, Coach, Mentor und erfolgreicher Manager einer Gruppe oder Organisation arbeiten.

Strategien zum Aufbau emotionaler und sozialer Effektivität

Fertigkeit 1: Selbstwertschätzung

                Gesunde Selbstgespräche

Fertigkeit 2: Andere wertschätzen

                Andere anerkennen

                Das Bewusstsein für die Vielfalt anderer Menschen stärken

Fertigkeit 3: Einfühlsame Wahrnehmung

                Einfühlungsvermögen wahrnehmen und üben

Fertigkeit 4: Mut

Fertigkeit 5: Authentischer Erfolg

                Werte und Erwartungen miteinander verbinden

Bedeutung in Krisenzeiten (z. B. Pandemie)

Ohne dieses Bewusstsein werden unsere Emotionen unsere Handlungen diktieren, und inmitten einer Krise müssen wir den Teil des Gehirns nutzen, der rationales Denken ermöglicht, und nicht jenen Teil des Gehirns, in dem Emotionen erlebt werden. Sich darin zu üben, ruhig und kontrolliert zu sein und sich unserer Reaktionen auf herausfordernde Situationen bewusst zu sein, ist in jeder schwierigen Situation von entscheidender Bedeutung, vor allem in Krisenzeiten, wenn es darauf ankommt, wie erfolgreich wir anderen Lebensprüfungen begegnen können. Damit der Einzelne sich selbst und andere, denen er bei seinen Aktivitäten begegnet, stärken kann, ist die Fähigkeit der emotionalen Intelligenz von größter Bedeutung.

Emotionale Intelligenz ist deshalb so wichtig für den Umgang mit schwierigen Situationen, weil ein emotional intelligenter Mensch auf Widrigkeiten ruhig und überlegt reagiert. Ein emotional intelligenter Mensch ist besser in der Lage, in Zeiten von Stress oder Druck mit seinen eigenen Emotionen und denen anderer umzugehen.